Bien-être · Harmonie

Différents IMC pour
une personne mesurant 1m99

Calculer votre IMC
Défiler
Référence

Interprétation des valeurs de l'IMC

Insuffisance (<18.5)
Normal (18.5-25)
Surpoids (25-30)
Obésité (≥30)

Tableau Poids/IMC pour une taille de 1m99

Poids IMC
Tableau complet de l'IMC
Outils

Calculez votre IMC

Obtenez instantanément votre indice de masse corporelle et découvrez votre poids idéal

Genre
Taille 170 cm
120 cm 220 cm
Poids 65 kg
30 kg 200 kg
Indice de Masse Corporelle IMC
22.5 kg/m²
Poids normal

Poids normal

Poids idéal Estimations
  • Lorentz —
  • Broca —
  • Plage IMC normal —

Ces formules sont indicatives. Consultez un professionnel de santé pour un avis personnalisé.

Idée reçue
Boire de l'eau glacée ne fait pas mincir de façon significative

Boire de l'eau glacée ne fait pas mincir de façon significative. Le corps dépense un peu d'énergie pour réchauffer l'eau, mais cet effet est négligeable. L'important est de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté et favoriser le métabolisme.

Conseils

Les bases d'une bonne nutrition

Atteindre et maintenir son poids idéal passe avant tout par une alimentation saine et équilibrée. Voici quelques principes fondamentaux :

01

Mangez varié

Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres.

02

Hydratez-vous

Buvez au moins 1,5L d'eau par jour, plus si vous faites du sport.

03

Évitez les excès

Limitez sucre, sel et graisses saturées. Tout est question de mesure.

pub Bénéficiez du "programme minceur dès 4€ le 1er mois"
avec le code PROMO FLEX
Questions fréquentes

En savoir plus sur le poids et les régimes

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un indicateur simple qui rapporte le poids à la taille, sans distinguer le gras du muscle. Le poids idéal est une estimation plus nuancée qui peut intégrer l'âge, le sexe et la morphologie. Un sportif très musclé peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids : dans ce cas, le poids idéal donne une image plus juste que l'IMC.

Non, l'IMC présente des limites importantes : il ne distingue pas la masse grasse de la masse maigre (muscles, os, eau). Chez les sportifs, les personnes âgées (qui perdent du muscle), les femmes enceintes, les adolescents ou certaines ethnies, l'interprétation doit être ajustée. Pour une évaluation plus précise, il est conseillé de mesurer le tour de taille, le pourcentage de graisse corporelle ou le rapport taille/hanche.

L'IMC est souvent utilisé dans les études épidémiologiques pour évaluer la prévalence du surpoids et de l'obésité dans une population, ainsi que pour étudier les associations entre le poids corporel et divers résultats de santé. Cependant, il est important de noter que l'IMC est un indicateur de masse corporelle et ne mesure pas directement la graisse corporelle ou la santé métabolique. Par conséquent, les résultats des études utilisant l'IMC doivent être interprétés avec prudence et en tenant compte de ses limitations.

Le tour de taille mesure la graisse abdominale (viscérale), qui est la plus dangereuse pour la santé (diabète, maladies cardiovasculaires). Même avec un IMC normal, un tour de taille élevé (≥ 88 cm chez la femme, ≥ 102 cm chez l'homme) représente un risque. À l'inverse, une personne avec un IMC de 27 mais un tour de taille bas peut être relativement saine. Pour un suivi complet, on combine IMC et tour de taille.

Vidéo

Comment dois-je peser ?

Comment dois-je peser ?