Bien-être · Harmonie

Différents IMC pour
une personne mesurant 1m68

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Référence

Interprétation des valeurs de l'IMC

Insuffisance (<18.5)
Normal (18.5-25)
Surpoids (25-30)
Obésité (≥30)

Tableau Poids/IMC pour une taille de 1m68

Poids IMC
Tableau complet de l'IMC
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Genre
Taille 170 cm
120 cm 220 cm
Poids 65 kg
30 kg 200 kg
Indice de Masse Corporelle IMC
22.5 kg/m²
Poids normal

Poids normal

Poids idéal Estimations
  • Lorentz —
  • Broca —
  • Plage IMC normal —

Ces formules sont indicatives. Consultez un professionnel de santé pour un avis personnalisé.

⚖️

Poids de forme

Le poids idéal varie selon la morphologie, l'âge et le sexe de chacun.

📐

Formules reconnues

Lorentz, Broca, IMC : plusieurs méthodes pour trouver votre équilibre.

Objectifs

Comment déterminer son poids idéal ?

Le poids idéal n'est pas un chiffre unique mais plutôt une fourchette qui dépend de nombreux facteurs : votre taille, votre ossature, votre masse musculaire et votre métabolisme.

Les formules comme celle de Lorentz ou de Broca donnent une estimation, mais l'important reste de se sentir bien dans son corps et d'avoir un mode de vie sain.

  • ✅ Une alimentation variée et équilibrée
  • ✅ Une activité physique régulière
  • ✅ Un sommeil de qualité
  • ✅ Une gestion du stress
Idée reçue
Les régimes trop restrictifs sont rarement durables

Perdre du poids très rapidement est souvent suivi d'une reprise des kilos perdus. Les changements alimentaires progressifs donnent généralement de meilleurs résultats sur le long terme.

Questions fréquentes

En savoir plus sur le poids et les régimes

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un indicateur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne adulte. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en m). Par exemple, pour 70 kg et 1,75 m, l'IMC = 70 / (1,75 *1,75) ≈ 22,9. Cet outil donne une première tendance (maigreur, normal, surpoids, obésité) mais ne tient pas compte de la masse musculaire, de l'ossature ou de la répartition des graisses.

Oui, c'est ce qu'on appelle le « surpoids métaboliquement sain » : certaines personnes avec un IMC > 25 ont une pression artérielle, un taux de cholestérol et une glycémie normaux, et répartissent leur graisse hors des organes vitaux (pas de graisse viscérale). Mais cette situation peut évoluer avec l'âge ou la prise de poids. L'important est de surveiller son tour de taille (moins de 88 cm chez la femme, 102 cm chez l'homme) et ses marqueurs biologiques.

Le tour de taille est un indicateur important de la répartition des graisses corporelles. Un tour de taille élevé peut indiquer une accumulation de graisses viscérales, ce qui est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète. L'IMC, en revanche, ne distingue pas entre la masse musculaire et la masse grasse, ce qui peut donner une image trompeuse de la santé globale.

L'IMC donne une indication générale mais n'est pas le meilleur prédicteur du risque cardiovasculaire. La localisation de la graisse joue un rôle crucial : la graisse abdominale (viscérale), accumulée autour des organes, est bien plus dangereuse pour le cœur que la graisse sous-cutanée. Le tour de taille (risque élevé à partir de 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme selon l'OMS) est souvent un indicateur plus fiable du risque cardiométabolique que l'IMC seul.

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