Bien-être · Harmonie

Poids idéal pour
un homme de 2m1

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"La santé ne se limite pas à ce que l'on mange C'est aussi ce que l'on pense et ce que l'on dit"

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Calculez votre poids idéal

Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux

Taille 175 cm
140 cm 220 cm
Âge 30 ans
15 ans 90 ans
Morphologie (pour Creff)
Lorentz T - 100 - (T-150)/4

Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.

Broca (T - 100) × 0.9    

Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.

Creff (T - 100 + A/10) × M × 0.9

La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.

Poids idéal moyen — kg Fourchette : — à — kg

«Aujourd'hui est un bon jour pour commencer»



Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille

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Comprendre

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.

Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.

📐
Une référence, pas une règle Le poids idéal est indicatif
⚖️
Trois formules complémentaires Lorentz, Broca, Creff
Lorentz Classique et simple
1871
Broca Historique et éprouvée
1871
Creff Moderne et personnalisée
1970
Référence

Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 2m1

Taille Formule de Lorentz Formule de Broca IMC (Lorentz) IMC (Broca)
Idée reçue
Le poids idéal n'est pas le même pour tout le monde

Deux personnes de même taille peuvent avoir des morphologies très différentes. Le poids idéal dépend de nombreux facteurs : âge, sexe, masse musculaire et mode de vie

Vidéo

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Questions fréquentes

Tout savoir sur le poids idéal

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

Non, il n'est pas possible de cibler la perte de graisse sur une zone spécifique du corps. La perte de graisse se fait de manière générale, en brûlant des calories au total. Pour réduire la graisse dans une zone particulière, il est nécessaire de combiner une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Le poids idéal est une notion subjective et variable qui ne se résume pas à un chiffre unique sur la balance, car il dépend de facteurs individuels tels que la morphologie, la masse musculaire, l'âge et le mode de vie. Plutôt qu'une cible stricte, les professionnels de santé préfèrent aujourd'hui parler de 'poids de forme' ou de 'poids idéal', c'est-à-dire le poids dans lequel une personne se sent bien physiquement et mentalement, tout en minimisant ses risques de développer des maladies métaboliques ou cardiovasculaires.

Le poids de forme est le poids naturel que votre corps tend à maintenir sans effort particulier ni restriction, lorsque vous mangez à votre faim des aliments nutritifs et que vous avez une activité physique régulière adaptée à votre mode de vie. Il fluctue naturellement de quelques kilos au gré des saisons, du stress, des cycles hormonaux ou de l'âge, et se détermine davantage par un niveau d'énergie optimal et de bons bilans de santé que par un chiffre absolu imposé par des standards esthétiques.