Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.
Calculez votre poids idéal
Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux
Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.
La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.
«Il faut manger pour vivre, et non vivre pour manger»
Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille
Voir le tableauDifférences H/F et selon l'âge
Le poids idéal varie significativement entre hommes et femmes en raison des différences physiologiques : masse musculaire, répartition des graisses, hormones. Les femmes ont naturellement un taux de masse grasse plus élevé, essentiel pour la fertilité et l'équilibre hormonal.
L'âge joue également un rôle crucial. Avec le temps, le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue et la répartition des graisses change. Un léger surpoids peut même être protecteur après 60-65 ans selon certaines études.
Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m82
| Taille | Formule de Lorentz | Formule de Broca | IMC (Lorentz) | IMC (Broca) |
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Idée reçue
Le sport ne fait pas perdre de poids si on ne change pas son assiette
Le sport ne fait pas perdre de poids si on ne change pas son assiette
Une séance de running brûle 300 kcal, soit l'équivalent d'une barre chocolatée. Tu ne peux pas « rattraper » une malbouffe par une séance de sport. L'activité physique est excellente pour le cœur et le moral, mais le déficit calorique se fait surtout à table.