Lorentz
T - 100 - (T-150)/4
—
Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.
Outils
Calculez votre poids idéal
Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux
Broca
(T - 100) × 0.9
—
Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.
Creff
(T - 100 + A/10) × M × 0.9
—
La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.
Poids idéal moyen
— kg
Fourchette : — à — kg
«Le meilleur entraînement est celui que l'on fait»
Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille
Voir le tableau
Comprendre
Qu'est-ce que le poids idéal ?
Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.
Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.
Une référence, pas une règle
Le poids idéal est indicatif
Trois formules complémentaires
Lorentz, Broca, Creff
Lorentz
Classique et simple
1871
Broca
Historique et éprouvée
1871
Creff
Moderne et personnalisée
1970
Référence
Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m79
| Taille | Formule de Lorentz | Formule de Broca | IMC (Lorentz) | IMC (Broca) |
|---|
Idée reçue
Perdre du poids trop vite, c'est reprendre plus lourd
Perdre du poids trop vite, c'est reprendre plus lourd
Perdre du poids très rapidement est souvent suivi d'une reprise des kilos perdus. Les changements alimentaires progressifs donnent généralement de meilleurs résultats sur le long terme.
