Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.
Calculez votre poids idéal
Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux
Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.
La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.
«La patience construit les résultats»
Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille
Voir le tableauQu'est-ce que le poids idéal ?
Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.
Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.
Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m77
| Taille | Formule de Lorentz | Formule de Broca | IMC (Lorentz) | IMC (Broca) |
|---|
Idée reçue
Manger gras fait grossir, c'est faux
Manger gras fait grossir, c'est faux
Les lipides ne sont pas les ennemis. Ce sont les acides gras trans et les excès de sucres rapides qui sabotent la ligne. Les bonnes graisses (avocat, huile d'olive, poissons gras) calent durablement et régulent les hormones. Le vrai coupable ? La combinaison « sucre + gras » des aliments ultra-transformés.