Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.
Calculez votre poids idéal
Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux
Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.
La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.
«Le mouvement, c'est la vie»
Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille
Voir le tableauDifférences H/F et selon l'âge
Le poids idéal varie significativement entre hommes et femmes en raison des différences physiologiques : masse musculaire, répartition des graisses, hormones. Les femmes ont naturellement un taux de masse grasse plus élevé, essentiel pour la fertilité et l'équilibre hormonal.
L'âge joue également un rôle crucial. Avec le temps, le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue et la répartition des graisses change. Un léger surpoids peut même être protecteur après 60-65 ans selon certaines études.
Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m77
| Taille | Formule de Lorentz | Formule de Broca | IMC (Lorentz) | IMC (Broca) |
|---|
Idée reçue
Le muscle pèse plus lourd que la graisse
Le muscle pèse plus lourd que la graisse
À volume égal, le muscle est plus dense que la graisse. Une personne peut perdre de la graisse, gagner du muscle et voir son poids rester stable tout en affinant sa silhouette.