Bien-être · Harmonie

Poids idéal pour
un homme de 1m75

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"La santé ne se limite pas à ce que l'on mange C'est aussi ce que l'on pense et ce que l'on dit"

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Calculez votre poids idéal

Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux

Taille 175 cm
140 cm 220 cm
Âge 30 ans
15 ans 90 ans
Morphologie (pour Creff)
Lorentz T - 100 - (T-150)/4
—

Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.

Broca (T - 100) × 0.9    
—

Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.

Creff (T - 100 + A/10) × M × 0.9
—

La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.

Poids idéal moyen — kg Fourchette : — à — kg
Calcul de l'IMC

«Fais aujourd'hui ce que les autres ne font pas»



Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille

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Comprendre

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.

Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.

📐
Une référence, pas une règle Le poids idéal est indicatif
⚖️
Trois formules complémentaires Lorentz, Broca, Creff
Lorentz Classique et simple
1871
Broca Historique et éprouvée
1871
Creff Moderne et personnalisée
1970
Référence

Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m75

Taille Formule de Lorentz Formule de Broca IMC (Lorentz) IMC (Broca)
Idée reçue
Transpirer ne fait pas perdre de graisse

La transpiration provoque surtout une perte d'eau temporaire. Le poids perdu après une séance intense est généralement récupéré après réhydratation

Questions fréquentes

Tout savoir sur le poids idéal

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

Maintenir un poids idéal présente de nombreux avantages, notamment une réduction du risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Un poids idéal peut également améliorer la qualité de vie en augmentant l'énergie, en améliorant la mobilité et en réduisant les douleurs articulaires. De plus, il peut avoir des effets positifs sur la santé mentale en augmentant la confiance en soi et en réduisant le stress.

Les différences physiologiques expliquent cet écart : les hommes ont naturellement plus de masse musculaire et moins de masse grasse essentielle. Les femmes ont besoin d'un taux de masse grasse plus élevé pour la fertilité et l'équilibre hormonal. C'est pourquoi les formules comme Lorentz et Broca appliquent des coefficients différents selon le genre.

l n'est pas nécessaire de le recalculer souvent. Une fois tous les 6 à 12 mois suffit, sauf changement majeur (prise ou perte de poids importante, grossesse, changement d'activité physique, passage dans une nouvelle tranche d'âge). L'essentiel est de suivre votre évolution sur le long terme plutôt que de vous focaliser sur un chiffre à un instant T.

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