Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.
Calculez votre poids idéal
Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux
Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.
La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.
«Le meilleur moment est maintenant»
Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille
Voir le tableauDifférences H/F et selon l'âge
Le poids idéal varie significativement entre hommes et femmes en raison des différences physiologiques : masse musculaire, répartition des graisses, hormones. Les femmes ont naturellement un taux de masse grasse plus élevé, essentiel pour la fertilité et l'équilibre hormonal.
L'âge joue également un rôle crucial. Avec le temps, le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue et la répartition des graisses change. Un léger surpoids peut même être protecteur après 60-65 ans selon certaines études.
Tableau des poids idéaux pour une femme autour de 1m54
| Taille | Formule de Lorentz | Formule de Broca | IMC (Lorentz) | IMC (Broca) |
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Idée reçue
Les fruits restent intéressants pendant un régime
Les fruits restent intéressants pendant un régime
Les fruits sont riches en eau, en fibres et en vitamines. Ils peuvent être intégrés dans un régime maigre sans apporter trop de calories.